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腰脱引发脚后跟、坐骨神经酸痛

女 | 55岁悬赏30个健康币 2009-05-23 18:40:33 1人回复来自

健康咨询描述：岁
问题描述:我母亲去年经医院检查患有腰脱,通过一段时间的静养和用药,腰部基本不疼了.但是脚后跟和坐骨神经处终日酸痛,遇冷加重.不知道应该如何针对这样的病状治疗?另外我母亲想做些运动,帮助恢复,但不知道应该做什么程度的运动?运动时间有没有要求?散步,打羽毛球之类的可以吗?请大夫帮忙

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唐福琼主管护师擅长: 内科儿科,妇科,外科帮助网友：93129称赞：6727

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2009-05-23 18:48:49 我要投诉

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.打羽毛球不行的啊

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