精神疾病如何暗示自己是想太多了
健康咨询描述： 是这样的，今天在上班的时候，老板朋友带了一个还没上幼儿园的小孩，小孩跑到楼梯上面去了，他爸妈不在旁边，我怕小朋友下楼梯摔到，我就扶着小朋友下来找他爸爸妈妈，然后他们走了之后我脑子里突然冒出来我刚刚会不会太用力了。。有没有伤到小朋友，怎么办啊我现在一直在想这个在害怕这个事情。但是我扶着小朋友下楼梯之后他没有哭没有闹是不是证明我没有弄到他，他爸爸妈妈把他带走之前他也一直没有哭闹还能跑着去跟姐姐玩，是不是我如果弄到他把他弄伤了他肯定会哭的啊？我是不是肯定没有弄伤他啊
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你的这种情况是过于焦虑和强迫。所以建议你分散一下自己的注意力，不要胡思乱想。既然孩子没有哭闹，肯定是没有伤害到她，所以你没必要胡思乱想。分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，有这些想法的时候及时分散一下注意力。也要有正确的认知，要认识到这种想法是没有意义的。
如果我真的伤到他了，他当时是不是肯定就会立马哭闹了，他一直到走之前都没有任何哭闹的反应是不是就证明我一定一定肯定没有弄伤他，他不可能当时没有任何反应，晚上回家之后或者隔两天才出现受伤反应吧
不会的。从你描述的内容来看，没有伤害到她。
我扶完小朋友没有任何异常反应，就算晚上或者隔几天才出现异常应该与我扶他也没什么关系吧？
不用胡思乱想。你这种情况存在着焦虑症和强迫症的表现了。应该意识到，这是没意义的。做一些其他有意义的事情吧。
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根据你提供的信息，你可能患有焦虑症，建议你平时要放松自己的心情，不要胡思乱想，培养自己的兴趣爱好，让自己更加充实起来，多参加一些体育活动，多结交一些朋友，需要多沟通多交流，可以平时把自己内心不愉快的事情告诉家人或朋友帮你，可以解决，不要胡思乱想，要放松自己的心情很重要。
从你的角度来看，我担心的这个事情可能发生吗？我感觉我陷入这个想法了
是不可能发生的，不要过于焦虑胡思乱想。
如果我真的因为不小心或者太用力导致小朋友受伤什么的，是不是肯定当时他马上就会哭啊？不可能当时没有任何反应对吗？不可能当时没有如何反应然后过几天或者晚上回家才出现问题的对吧
不用过于担心，考虑这件事情可以转移自己的注意力。
那外界来看，我所担心的情况有可能会发生吗？我当时扶完小朋友他没有任何异常反应没有哭闹过，会不会今晚上回去了之后或者隔几天才出现症状啊？但是我跟他接触了之后他没有任何异常，就算晚上或者隔几天才出现异常应该与我扶他也没什么关系吧？
没有什么关系的，不用过于担心。
目前存在一些紧张焦虑，强迫情绪或者症状，例如过分担心紧张，对所做的事情过度纠结或者犹豫不决，大脑中反复出现一些闯入性的消极观念，表现为强迫观念。大多与精神心理因素或者是个性及认知有关，如过度敏感，缺乏自信或者安全感，容易受暗示性等。需要调整心态，凡事想顺其自然，有效转移注意力，不必要对所发生的事情过度关注。严重者需要专业人士的心理帮助或者药物治疗。
以上是对“精神疾病如何暗示自己是想太多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那外界来看，我所担心的情况有可能会发生吗？我当时扶完小朋友他没有任何异常反应没有哭闹过，会不会今晚上回去了之后或者隔几天才出现症状啊？但是我跟他接触了之后他没有任何异常，就算晚上或者隔几天才出现异常应该与我扶他也没什么关系吧？
正常理解的话是不可能发生的。保持一个平常心态很重要。
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