不确定是不是腰间盘突出

      你好，现在考虑可能是有腰肌劳损，腰椎小关节紊乱，建议你注意休息保暖局部热敷理疗一下，可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时，平时保持正确的坐姿就可以，适度锻炼腰背肌，小燕飞或者平板支撑等等锻炼，可以外用扶他林乳膏，疼痛严重可以拍片检查一下看看。

      腰椎间盘突出的主要症状就是腰腿痛，也就是腰痛伴有腿部疼痛、麻木，腿部的话主要是神经压迫引起的，一般很少出现按摩的，一次就好了，很多这个情况，如果没有完全的好转，最好去做个CT确诊一下，确诊以后有利于后面的治疗，因为这个腰椎间盘突出是一个长期治疗的过程。