自慰后心情异常？大概10天一次

      指导意见：
      如果你是在自慰后出现不安、自卑、情绪低落等以上表现症状，这种情况多考虑是自慰影响的，如果经常自慰不仅会影响到性功能，对心理方面也会造成影响的，你现在已经出现了自卑的情绪，还可能患有社交恐惧症，这些都属于心理问题的，建议你先戒掉自慰的不好习惯，可以看心理医生。
      

      那您的这种情况考虑应该是说，是不是您特别紧张了，或者是焦急紧焦虑了，那您就是说这种滋味，行为肯定是不良的习惯，但是偶尔有一些没有问题，但是如果你有一些自卑或者一些情绪的变化，是不是有心理创伤或者心理疾病了，要早期纠正，做一些有益的事情，放松心情。
      

      男性有自慰是属于正常的，但是避免频繁的自慰，如果经常自慰的话可以导致身体虚弱，而且还会影响到今后正常的性生活以及正常的生育。因此要分散注意力，放松心情，减少额外的性刺激，避免有色影片的观看，通过自身的毅力慢慢的就可以减少，偶尔一次自慰也是属于正常情况。
      
      以上是对“自慰后心情异常？大概10天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！