健康咨询描述: 两个星期瘦了6斤,早餐都吃,晚上吃一些没有热量的食物和蔬菜,有时候晚上喝粥
一个星期瘦了6斤,身体没有任何的其他不适症状,目前饮食的习惯是早餐都吃,晚上吃一些没有热量的食物和蔬菜,有的时候晚上喝些粥这种合理膳食的情况下,是可能会促进机体的代谢,并且减少相关过多脂肪的堆积,但是建议在此基础上选择有效的运动计划来提高机体免疫力。
对于没有症状没有任何不适的情况下,一个星期瘦6斤,还是因为饮食方面的调整所导致的相关减肥效果,但是在这种情况下还是建议合理膳食,避免过度的或者刻意的饮食控制,导致一些贫血或者低血糖,所以建议平时应该粗细搭配,合理膳食的基础上,进行有效的调整饮食结构。
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