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不吃药怎么改变痰湿体质

保密 | 0个月 2022-12-06 00:09:10 1人回复来自

健康咨询描述：不吃药怎么改变痰湿体质

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-22 19:17:04 我要投诉

如果不吃药想要改变痰湿体质的话，这是在日常生活中一定要注意保暖，避免着凉，同时，在饮食上千万不要吃一些生冷寒凉性的食物或者吹空调的，以免痰湿加重，同时要多做运动进行排汗。也可以在睡前泡泡脚，坚持每天用温水泡脚15分钟，还要注意休息11点前睡觉有利于健脾益气，增加湿气的排除。平时也可以多吃一些玉米粥，对于改善痰湿也有一定的好处

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