怀孕19周后意外流产应注意些什么

      头三个月最容易流产,但也不是说以后就可以高枕无忧了,好好休息是关键；
      怀孕期间,孕妇进行适当的活动,可以调节神经系统的功能,增强肺活力,促进血液循环,有助消化和睡眠,也有利于胎儿生长发育.但孕妇一定要注意,不要长时间参加剧烈的运动.
      注意不要提拎重物和长时间蹲着,站着,弯着腰做家务,这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎儿不适,造成流产或早产.
      常骑自行车上下班的孕妇,到妊娠6个月以后,注意不要再骑自车,以免上下车时出现意外.
      孕妇参加体育运动时,尽量选择散步等轻微的运动,不要跑步,举重,打篮球,踢足球,打羽毛球,打乒乓球等,这些运动不但体力消耗大,而且伸背,弯腰跳高等动作太大,容易引起流产.
      妊娠八个月以后,孕妇肚子明显增大,身体笨重,行动不便,有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况,这时应尽量减少体力劳动,不要干重活,可以做一些力所能及的家务劳动.
      孕妇不宜多吃的食物
      罐头食品——不大,但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利.另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏.
      冷饮——怀孕后胃肠功能减弱,食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减弱而出现腹泻,腹痛等症状.现代医学研究表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇吃过多的冷饮后,胎儿会躁动不安.
      菠菜——人们一直认为菠菜含有丰富的铁质,具有补血功能,所以被当作孕期预防贫血的佳蔬.其实,菠菜中含铁量并不高,而且含有大量草酸,草酸可影响锌,钙的吸收.孕妇过多食用菠菜会使体内钙,锌的含量减少,影响胎儿的生长发育.
      巧克力和山楂——过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,致使必需的营养素缺乏.孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品.山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过量食用会使子宫收缩,有引起流产的可能,故要少吃或不吃.
      猪肝——芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告.因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的高质量催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积.孕妇过量食用猪肝,大量的维生素A便会很容易地进入体内.虽然量稍大些的维生素A对孕妇自身无大害处,但却对胎儿发育危害很大,甚至会致畸.
      久存的土豆——土豆放久了会发芽,发芽的土豆可引起食物中毒,这一点早已为人们所知.但虽未发芽,可贮存时间很长的土豆对人有什么影响却很少有人知晓和重视.土豆中含有生物碱,存放越久的土豆生物碱含量越高,食用这种土豆可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形.当然,人的各体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆.
      热性香料——孕妇吃热性香料,如小茴香,八角茴,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥,便秘.肠道发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安,早产等不良后果.
      油条——油条制作时都加入一定量的矾,而明矾是一种含铝的化合物.一般每500克炸油条用的面粉中含有15克明矾,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,蓄积起来其摄入的量就相当惊人了.铝可通过胎盘进入胎儿的大脑,影响大脑发育,从而增加痴呆儿的发生率.
      味精——味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出.味精摄入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌.锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃.
      并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用,有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利.
      含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后,会出现恶心,呕吐,头痛,心跳加快等症状.咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育.
      辛辣食物辣椒,胡椒,花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘.若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍.
      糖糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿,骨骼的发育.
      味精进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育.
      人参,桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应,水肿和高血压等,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎.
      另外,罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育.应避免食用此类食品.
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