指导意见:
应根据自身活动量安排合适的饮食,一般日常活动消耗应该在2000kcal上下,相当于1斤主食提供的能量。如果体力活动过少摄入过多,多余的能量物质则被转化为脂肪贮存下来。这也是有些人很少吃油腻的食物也很胖的原因。2.应严格控制脂肪的摄入,使脂肪摄入低于总热量的20%,大约相当于50g脂肪,其中牛羊猪肉等提供的脂肪应该少于15g,而以植物性油脂为主,首选橄榄油,茶籽油、大豆油、沙棘油等,海鱼中的油脂也较牛羊肉的油脂更优。
温馨提示:
用硝酸甘油需注意:随身携带。心绞痛发作时舌下含服1-2片,不能吞服。硝酸甘油片剂有效期为半年。含服硝酸甘油后需休息片刻才能站立,避免血压改变。硝酸甘油装入棕色瓶内避光,防止受热、受潮。
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