指导意见:
女性在月经期间可以适量吃柠檬,或将柠檬切片泡水喝。首先,因为柠檬中含有多种维生素、矿物质、粗纤维等物质,有利于补充身体所需的维生素、促进新陈代谢,增强身体抵抗力,因此经期饮用可以预防感冒。其次,柠檬水还能美白、润肤,有利于预防经期面部痤疮、皮肤暗沉等情况。再次,柠檬水有促进胃肠蠕动的功效,经期饮用有利于预防便秘及增强食欲。但是柠檬水虽性温,但味偏于酸、涩,因此如果胃酸过多的女性,月经期间最好不要饮用,以免引起经期胃痛。酸性物质还会影响到月经的顺利排出,如果过多饮用柠檬水,可导致月经量减少、经血血块增多等情况。另外,柠檬水建议常温下饮用,不要冷冻。因此,经期女性需要根据自身情况予以正确选择。
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