吃什么东西可以通大便

      指导意见：
      纠正偏食的习惯，少吃精细食物，多吃粗粮、豆类及其制品，以增加维生素B1的摄入量。由于其缺乏，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化、吸收和排泄，如绿豆、赤豆、豌豆、蚕豆和青豆。增加食物中粗纤维素的含量，采用残渣饮食，并利用其吸水性使肠道内容物膨胀和增加，从而促进肠道蠕动，促进排便。多吃油腻的食物。对于正常体重和低血脂的患者，可以指导他们多吃油腻的食物，如芝麻、核桃仁、花生仁和其他润滑肠道的食物。