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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 睡觉时会有规律的抖动，什么原因？

睡觉时会有规律的抖动，什么原因？

保密 | 0个月 2023-04-07 13:04:49 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉时会有规律的抖动，什么原因？

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齐殿君中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 冠心病、痛风，心脏病、高血压、糖尿病，头痛，脂肪肝

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2023-04-18 08:50:57 我要投诉

      指导意见：
      根据你所提供的情况考虑是神经衰弱，精神过度紧张引起的，通过这种抖动或者是感觉来减轻自己心理的内部压力，所以建议你适量的增加运动，每晚睡前喝一袋儿温的纯牛奶，多唱唱歌，自我心理调节，不用过于担心，通过自我调节和适量运动以后症状会有好转或消失的，睡觉的时候腿总是突然一抖一抖，考虑可能因为缺钙引起腿部肌肉痉挛收缩有关，可以注意休息避免剧烈活动劳累，饮食清淡加强营养，适当补钙观察看看。

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