月经期间可以吃莲藕,但是要适量。莲藕含有多种微量元素和维生素,对身体是有好处的,能缓解经期的症状,不过食量过多的话,莲藕是性质偏寒凉的食物。吃的过多,容易出现经血排出不畅,痛经,经期延长等症状。最好选择熟的莲藕,每次不要吃的太多。
月经期间最好是可以适量吃莲藕,避免过量,因为莲藕是属于寒凉的食物,经期吃了会导致腹痛的情况发生,而且影响月经量,经期注意避免吃生冷及辛辣刺激性的食物,要避免性生活,保持会阴清洁卫生,勤换内裤,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、猪血、红枣、枸杞等补血食物,预防贫血的发生。
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