月经期间能吃莲藕吗？

      月经期间可以吃莲藕，但是要适量。莲藕含有多种微量元素和维生素，对身体是有好处的，能缓解经期的症状，不过食量过多的话，莲藕是性质偏寒凉的食物。吃的过多，容易出现经血排出不畅，痛经，经期延长等症状。最好选择熟的莲藕，每次不要吃的太多。
      

      月经期间最好是可以适量吃莲藕，避免过量，因为莲藕是属于寒凉的食物，经期吃了会导致腹痛的情况发生，而且影响月经量，经期注意避免吃生冷及辛辣刺激性的食物，要避免性生活，保持会阴清洁卫生，勤换内裤，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、猪血、红枣、枸杞等补血食物，预防贫血的发生。