首先选择合适的测压环境:患者应在温度适当的环境里休息5—10分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,在安静,心情平静的情况下,避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟,受寒,喝咖啡后测压.才能保证测量的准确.
你好:血压会受很多因素的影响运动后,情绪紧张等都会是血压升高的.一般血压要在平静的情况下多次测量(3次以上)如果高于140/90毫米汞柱的情况就可以确诊是高血压了.不知道你的血压具体是多少,建议重新测量几次.一般轻度一级高血压的情况可以是饮食上的控制,不主张马上药物治疗,饮食上要禁酒,低盐(小于6克/天)低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物(如芹菜有很好的降压效果),新鲜的蔬菜,水果, 情绪不要激动,适当的运动,不要过度的劳累,保证充足的睡眠和良好的心态.希望我的回答可以帮助你,ydy
以上是对“我今年才20岁今天去体检查出我有高血压”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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