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2023-06-13 11:35:24 我要投诉
长痘痘不宜吃以下食物：
1.高糖食物：高糖食物可以导致血糖升高，这会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，增加毛孔堵塞的风险，从而导致痘痘。因此，应该尽量避免像蛋糕、巧克力和软饮料这样的高糖食品。
2.高脂肪食品：高脂肪食品也会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，特别是动物性脂肪，如猪肉和牛肉，因为它们含有饱和脂肪酸。这些食物也可以增加毛孔堵塞的机会。
3.乳制品：乳制品中的乳糖会刺激胰岛素的释放，这会导致皮肤上的油脂分泌增加，从而导致痘痘。此外，乳制品可能还会含有激素，这些激素也会刺激皮脂腺，增加痘痘的风险。
4.辛辣食品：辛辣食品会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，并导致毛孔堵塞，从而增加痘痘的风险。
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