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2023-06-13 11:36:00 我要投诉
提高免疫力可以通过以下几个方式实现：
1. 增加膳食纤维摄入量。膳食纤维能够增强肠道菌群的生长，促进免疫细胞的生成，从而提高免疫力。
2. 摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜等。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够增强免疫系统对病毒和细菌的抵抗能力。
3. 摄入富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡蛋、牛奶等。维生素D能够促进免疫细胞的生成，并增强免疫系统对病毒和细菌的抵抗能力。
4. 摄入富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。锌能够增强免疫细胞的生成，并帮助免疫系统对细菌的抵抗。
疾病百科| 扁平疣（别名：扁疣）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：
扁平疣患者不要酗酒，注意饮食清淡营养。
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