怎么缓解过敏现象？

      缓解过敏现象的方法有：
      1. 避免接触过敏原：如果过敏原是食物、药物、花粉等，尽量避免接触，避免进入身体。
      2. 服用抗过敏药物：如抗组胺药、激素类药物等，可缓解过敏症状。但需要遵医嘱使用。
      3. 清洁环境：定期清洁家居、减少宠物在室内活动、勤洗澡等，可以降低过敏原在室内环境中的浓度。
      4. 补充营养：适当补充维生素C、维生素E、omega-3等营养素，有助于增强免疫力，缓解过敏症状。
      过敏的原因可能包括：
      1. 遗传因素：某些过敏症状可以通过遗传传递。
      2. 免疫系统反应：免疫系统将本身无害的物质误认为有害，释放过多的抗体导致过敏症状出现。
      3. 环境因素：如室内空气污染、花粉季节等，可能会刺激免疫系统过度反应。
      4. 饮食因素：某些食物及添加剂可能会引起过敏症状。
      也要注意调整饮食，多吃些清淡的食物，也应该多注意休息，适当的放松心情，不要有太大的压力，注意早睡早起，避免熬夜，要养成良好的生活习惯和作息习惯也应该积极的锻炼身体，提高自身抵抗力。