健康咨询描述: 我最近总是拉肚子,不知道是不是肠胃有问题,像这种总拉肚子可以吃益生菌吗?吃什么益生菌好?
成人拉肚子可以吃含有双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等的益生菌。当下为夏季,常见的造成拉肚子的原因有细菌感染,比如吃到了不卫生的食物、变质腐败的食物等;还有可能是因为吃生冷食物对肠胃的刺激所产生的拉肚子问题。在人体肠道内有许多菌群,包含有益菌、有害菌和中性菌,菌群间相互作用,共同组成良好的肠道微生态环境。当人体出现腹泻拉肚问题时,肠道菌群就会紊乱,从而打破肠道微生态的平衡环境。因此要通过摄入益生菌来调节肠道菌群平衡,帮助促进有益菌的生长和繁殖,实现对有害菌的抑制作用。常见的含有双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌有:菌株多活菌一级的lifespace益生菌固体饮料,大家可以参考选择。但由于每个人身体条件不同,使用益生菌后的效果和反应也不同。因此,建议在使用益生菌产品时可以咨询专业人士或医生的建议后使用。
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