得忧郁症吃什么水果好

保密 | 0个月 2023-07-29 01:17:14 1人回复来自

健康咨询描述：得忧郁症吃什么水果好

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马伟山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长冠心病

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2023-08-03 10:40:52 我要投诉

      得忧郁症患者可以吃含有高纤维和维生素的水果。
      1.草莓。草莓含有丰富的抗氧化物和维生素C，可以帮助减轻压力和焦虑。
      2.李子。李子富含维生素C和膳食纤维，可以帮助缓解焦虑和抑郁症状。
      3.香蕉。香蕉富含烟酸、维生素B6和钾等营养物质，可以缓解失眠和焦虑。
      4.蓝莓。蓝莓含有抗氧化物和花青素，可以减轻情绪不良和记忆力减退。
      以上水果富含维生素和抗氧化物质，这些营养物质可以帮助缓解压力和焦虑症状，并提高心理健康水准。同时，这些水果也含有高纤维，帮助促进肠道健康，有利于保持身体健康。目前这种情况，最好在症状出现时，需要看到医院进行诊断和治疗。如果确定不是病症，那么可以寻找其他可能导致症状的原因，这样可以确保获得正确的治疗方案。