人没精神，吃什么药物或者食物好呢？

保密 | 0个月 2023-08-01 01:12:44 1人回复来自

健康咨询描述：人没精神，吃什么药物或者食物好呢？

投诉

其他类似问题

回复区

马伟山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长冠心病

微信扫一扫，随时问医生

2023-08-03 10:46:42 我要投诉

      首先，人没精神可能是因为身体缺乏某些必需营养成分或者缺少足够的睡眠。因此，可以考虑添加富含维生素B和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡胸肉、鱼类和乳制品。此外，还应该保持充足的睡眠时间，每晚至少7-8小时。
      其次，人没精神可能是因为心情烦躁或者情绪低落。这时，可以食用一些具有镇定作用的食物，如燕麦、核桃、蜂蜜、牛奶和香蕉等。同时，进行一些舒缓放松的活动，如瑜伽、冥想或者深呼吸，也能有所帮助。
      最后，如果以上方法都无法缓解症状，考虑就医咨询专业医生或心理医生寻求其他治疗方案。总之，精神病虽然不能被完全治愈，但是可以通过综合治疗的方法，成功地控制疾病的症状并提高生活质量。