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2023-08-03 10:50:04 我要投诉
完美主义者强迫症是一种哮喘性障碍症状的表现。典型的表现是对细节的过度关注以及在完成任务时出现过多的校验和反复确认。以下是几个可以帮助完美主义者强迫症者减轻症状的方法：
1. 制定可实现的目标。为自己制定目标时能够平衡完成任务的压力和效果。设定适度的期限可以帮助您有效地管理时间，以确保工作或任务不被拖延。
2. 寻求帮助。完美主义者常常在自己的小圈子中完全自己做事情，因此他们需要知道如何向他人寻求帮助。如果您的任务超出了您的能力范围，请寻求专业的帮助或向一位特别值得信任的人寻求建议，以帮助您解决问题。
3. 认识到自己的弱点。完美主义者通常会花费大量时间来纠正不重要的细节，而忽略了更大的问题。了解自己的弱点，并设法解决它们，可以帮助您更有效地管理时间和完成任务。
疾病百科| 强迫症
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