扁平苔藓是一种含有大量蛋白质、纤维素、多种维生素和矿物质的食材,可以作为健康饮食的重要组成部分。以下是扁平苔藓的饮食建议及原因:
1. 新鲜扁平苔藓可以加入沙拉或蔬菜汤中,提供额外的营养价值和口感变化。扁平苔藓富含锌、钙、铁等矿物质,适合作为膳食中的补充。
2. 扁平苔藓可以烘焙或煮成柔软的面条,作为代替传统面粉的主食。扁平苔藓富含膳食纤维,有助于控制血糖和胆固醇水平,降低患糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
3. 扁平苔藓可以作为健康零食,烤制后呈现出酥脆的口感。扁平苔藓中含有大量的抗氧化剂,能够帮助减缓细胞老化,保持肌肤健康和美丽。
温馨提示:
发病期间如果吸烟,可影响溃疡面的愈合
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