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做蹲起运动能不能瘦腿呢？

女 | 0个月 2023-08-06 01:01:28 1人回复来自

健康咨询描述：做蹲起运动能不能瘦腿呢？

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于冬梅哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 双眼皮，毛发移植，疤痕治疗，脱发治疗，脂肪填充帮助网友：6394

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2023-08-07 19:15:56 我要投诉

      做蹲起运动可以帮助瘦腿，原因如下：
      1.锻炼腿部肌肉：蹲起运动主要锻炼大腿前侧、后侧、臀部和小腿肌群，促进肌肉生长和塑型，使腿部线条更加修长、紧致。
      2.增强代谢：蹲起运动是高强度的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速燃烧脂肪，帮助消耗腿部脂肪，从而减少腿部赘肉。
      3.增加心率：蹲起运动可以使心率加快，加速血液循环，帮助排除废物和多余水分，减少腿部水肿问题，使腿部更加纤细。

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