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2023-08-09 08:17:23 我要投诉
乳糖不耐受的人在摄入含乳糖的食物后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，这是因为他们体内缺乏分解乳糖的酶——乳糖酶。当乳糖无法被分解吸收时，就会在肠道内被细菌分解产生气体和有机酸，引起胀气和腹泻等不适症状。
虽然乳糖不耐受的人在摄入含乳糖的食物后通常会出现腹泻等症状，但也有一些人可能不会出现拉肚子的情况，这取决于个体差异和乳糖含量的大小。一些人可能只是轻微的不适感，而另一些人可能会出现严重的腹泻。
总之，乳糖不耐受的人应该避免或减少摄入含乳糖的食物，以避免不适症状的发生。同时，也可以通过食用乳糖酶片等辅助消化酶来减轻症状。应该注意调整饮食，不要吃太刺激的食物养成良好的饮食习惯，而且要注意做到饮食均衡营养多样化，而且应该注意适当的多休息，放平心态，不要有太大的压力，要积极的锻炼身体，增强自身的免疫力。
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