蔬菜和水果可以替代吗？

女 | 27岁 2023-08-08 01:31:16 1人回复来自

健康咨询描述：蔬菜和水果可以替代吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:16:40 我要投诉

蔬菜和水果不能完全替代彼此，因为它们提供的营养成分不同。蔬菜通常富含维生素、矿物质和纤维素，而水果则富含维生素、矿物质和天然糖分。蔬菜可以帮助维持身体的健康，例如帮助消化和预防慢性疾病，而水果则可以提供额外的能量和帮助免疫系统。因此，为了获得全面的营养，我们需要同时摄入蔬菜和水果，而不是只依靠其中一种。如果一旦出现了身体不适的情况的话，就应及时到医院进行一个综合的就诊检查。注意适当的休息，定期到医院进行复查。