熬夜长痘痘吃什么好

保密 | 0个月 2023-08-08 01:33:05 1人回复来自未知

健康咨询描述：熬夜长痘痘吃什么好

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沈征宇上海交通大学医学院附属第九人民医院主任医师擅长: 激光美容，注射美容，皮肤色素性疾病，痤疮

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2023-08-14 10:14:15 我要投诉

      熬夜长痘痘可以通过饮食来改善。以下是一些建议：
      1. 多喝水：熬夜容易导致身体脱水，而脱水会使皮肤变得干燥，从而导致痘痘。因此，多喝水可以保持皮肤水分，帮助预防痘痘。
      2. 增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助减少炎症和预防痘痘。
      3. 减少糖和油脂的摄入量：糖和油脂会导致血糖水平升高，从而刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致痘痘。因此，减少糖和油脂的摄入量可以帮助预防痘痘。
      4. 增加蛋白质的摄入量：蛋白质可以帮助修复受损的皮肤组织，从而帮助减少痘痘。