经常吃桃子健康吗？

女 | 28岁 2023-08-09 01:27:18 1人回复来自

健康咨询描述：经常吃桃子健康吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:17:53 我要投诉

      经常吃桃子是有益健康的。以下是原因：
      1. 丰富的营养成分：桃子富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
      2. 抗氧化作用：桃子中含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类胡萝卜素，能够帮助清除自由基，减缓衰老和预防慢性疾病。
      3. 降低心血管疾病风险：桃子中的钾有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。
      4. 促进消化：桃子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
      5. 低热量：桃子是低热量的水果，每100克仅含39卡路里，适合作为减肥期间的零食。