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有问必答网 → 营养保健科 → 儿童可以多吃番石榴吗？

儿童可以多吃番石榴吗？

女 | 27岁 2023-08-10 01:06:59 1人回复来自

健康咨询描述：儿童可以多吃番石榴吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:18:44 我要投诉

      儿童可以适量食用番石榴，但也要注意控制食用量。原因如下：
      1. 维生素含量丰富：番石榴富含维生素C和维生素B，有助于增强免疫力，促进生长发育。
      2. 矿物质含量高：番石榴含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，有助于维持身体健康。
      3. 纤维素含量丰富：番石榴含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
      4. 糖分含量较高：虽然番石榴营养价值高，但糖分含量也较高。

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