晚上睡觉的时候水分会流失吗？

男 | 25岁 2023-08-10 01:13:50 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉的时候水分会流失吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:18:53 我要投诉

      晚上睡觉的时候，水分会流失。原因如下：
      1. 呼吸：当我们呼吸时，我们会排出水分，这是因为我们的呼吸道中的湿气会随着呼出的空气一起排出。
      2. 汗液：我们在睡觉时也会出汗，这也会导致我们失去水分。虽然我们的身体在睡觉时会降低代谢率，但是我们的汗液蒸发仍然会导致水分流失。
      3. 尿液：我们在睡觉时也会排尿，这也会导致我们失去水分。尿液中含有许多水分，如果我们在睡觉时不喝足够的水，我们的身体就会失