弱碱性食物有哪些

女 | 33岁 2023-08-11 01:33:38 1人回复来自

健康咨询描述：弱碱性食物有哪些

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:20:34 我要投诉

      弱碱性食物包括：
      1. 柠檬：虽然柠檬味酸，但它在身体内产生的代谢产物是碱性的，有助于维持体内酸碱平衡。
      2. 蔬菜：如菠菜、芹菜、西葫芦、黄瓜等，这些蔬菜富含钾、钠、镁等碱性元素，有助于中和体内酸性物质。
      3. 水果：如苹果、香蕉、梨、葡萄等，这些水果富含钾、镁等碱性元素，有助于中和体内酸性物质。
      4. 坚果：如杏仁、腰果、核桃等，这些坚果富含碱性元素，有助于中和体内酸性物质。
      原因：
      人体内的酸碱平衡对于身体健康非常重要，如果体内酸性物质过多，会导致身体出现疲劳、头痛、肌肉疼痛等不适症状。