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2023-09-12 14:21:14 我要投诉
是的，多吃蔬菜水果可以养颜。
原因如下：
1. 蔬菜水果富含维生素和矿物质，这些营养物质对皮肤健康至关重要。例如，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致和有弹性。
2. 蔬菜水果富含抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，减缓皮肤老化的速度。
3. 蔬菜水果含有丰富的水分和纤维素，可以帮助保持皮肤水分和弹性，减少皱纹和细纹的出现。
4. 蔬菜水果中的一些成分还可以促进血液循环和代谢，有助于排出身体中的毒素和废物，从而改善皮肤的质量。
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