哪些食物可补充矿物质？

      以下是一些可以补充矿物质的食物：
      1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、芥菜等含有丰富的铁、钙、镁等矿物质。这些矿物质对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康都非常重要。
      2. 坚果：坚果如核桃、杏仁、腰果等含有丰富的镁、锌、铜等矿物质。这些矿物质对于神经系统、心血管健康和免疫系统都非常重要。
      3. 海鲜：海鲜如鲑鱼、虾、贝类等含有丰富的锌、铁、钙等矿物质。这些矿物质对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康都非常重要。
      4. 豆类：豆类如黑豆、黄豆、绿豆等含有丰富的铁、钙、镁等矿物质。这些矿物质对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康都非常重要。
      5. 矿泉水：矿泉水中含有丰富的矿物质，如钙、镁、钠等。这些矿物质对于骨骼健康、心血管健康和水分平衡都非常重要。