维生素B6对人体有什么作用呢

      维生素B6对人体有以下作用：
      1. 促进蛋白质代谢：维生素B6能够促进蛋白质的合成和分解，从而维持身体正常的代谢和生长发育。
      2. 改善神经系统功能：维生素B6对神经系统的正常运作非常重要，它能够帮助合成神经递质，维持神经信号的传递和调节。
      3. 维持免疫系统健康：维生素B6能够促进白细胞的生成和功能，增强免疫系统的抵抗力，预防疾病。
      4. 促进红细胞生成：维生素B6能够促进铁的吸收和利用，从而促进红细胞的生成和维持正常的血红蛋白水平。
      5. 改善皮肤健康：维生素B6能够促进皮肤细胞的生长和修复，维持皮肤的健康和光泽。