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2023-08-29 19:24:50 我要投诉
饭后吃水果不会易发胖，但是需要注意以下几点原因：
1. 热量摄入：水果含有天然糖分，热量也不低，如果摄入过多，同样会导致热量过剩，引发肥胖问题。
2. 时间点：饭后吃水果最好在饭后30分钟到1小时之间，因为此时胃已经开始消化食物，吃水果不会影响消化吸收，但如果过早或过晚吃水果，会影响消化吸收，增加胃肠负担。
3. 水果种类：不同种类的水果所含糖分和热量也不同，一些高糖分、高热量的水果，如香蕉、葡萄等，如果摄入过多，同样会导致肥胖问题。
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