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2023-09-12 14:22:00 我要投诉
是的，吃地瓜能缓解便秘。
原因如下：
1. 高纤维含量：地瓜含有丰富的膳食纤维，特别是不溶性纤维，可以增加肠道内的体积，促进肠道蠕动，从而促进排便。
2. 含有天然糖分：地瓜含有天然的糖分，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 富含维生素和矿物质：地瓜富含维生素A、C、E和B群维生素，以及钾、铁、钙等矿物质，可以促进肠道健康，缓解便秘。
4. 低脂肪、低热量：地瓜是一种低脂肪、低热量的食物，可以帮助控制体重，预防便秘。
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