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2023-08-23 12:05:36 我要投诉
是的，多吃蔬果可以预防癌症。以下是原因：
1. 蔬果富含抗氧化物质，如维生素C、E和β-胡萝卜素等，这些物质可以帮助抵抗自由基的侵害，减少细胞受损的可能，从而降低患癌症的风险。
2. 蔬果中含有丰富的纤维素，这种物质可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道中停留的时间，降低肠癌的发生率。
3. 蔬果中含有多种植物化学物质，如类黄酮、异黄酮、硫化物等，这些物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，从而起到预防癌症的作用。
4. 蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，如钙、镁、铁等，这些物质可以增强身体免疫力，提高身体对抗癌症的能力。
疾病百科| 癌症
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温馨提示：
多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。
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