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有问必答网 → 营养保健科 → 睡前喝柠檬水有什么作用？

睡前喝柠檬水有什么作用？

女 | 28岁 2023-08-13 01:00:27 1人回复来自

健康咨询描述：睡前喝柠檬水有什么作用？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:22:27 我要投诉

      睡前喝柠檬水有以下作用：
      1. 促进消化：柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进胃液分泌，加速食物消化。
      2. 帮助排毒：柠檬水中的柠檬酸可以促进肝脏排毒，有助于清除体内的废物和毒素。
      3. 提高免疫力：柠檬水中的维生素C可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
      4. 促进睡眠：柠檬水中的柠檬酸可以促进身体内部的新陈代谢，有助于放松身体和提高睡眠质量。

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