吃苹果能保持肌肤弹性吗？

男 | 27岁 2023-08-13 01:09:36 1人回复来自

健康咨询描述：吃苹果能保持肌肤弹性吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:22:44 我要投诉

      吃苹果可以帮助保持肌肤弹性。原因如下：
      1. 富含维生素C：苹果富含维生素C，这是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。自由基是一种分子，它们会破坏细胞，导致肌肤松弛和老化。
      2. 含有多酚类化合物：苹果含有多酚类化合物，如花青素和类黄酮，这些化合物有助于保持皮肤的弹性和光泽。
      3. 促进胶原蛋白生成：苹果中的苹果酸可以促进胶原蛋白的生成。胶原蛋白是一种重要的蛋白质，它可以帮助保持皮肤的弹性和紧致。
      4. 保持水分：苹果中的纤维素可以帮助保持皮肤的水分，使皮肤更加健康和有弹性。