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2023-09-12 14:24:13 我要投诉
不吃早餐的危害包括：
1. 无法提供大脑正常发育所需的能量：大脑能否正常工作，取决予血糖水平，如果血糖水平低于正常值，大脑就会处于缺乏能量的状态，进而出现记忆力下降等状况。2. 易患慢性病：不吃早餐诱发慢性病的风险较高，如胆结石、胃炎、动脉硬化和冠心病等，而且还会使胆固醇含量升高，出现脂肪肝。3. 消化系统受损：经过一夜的休整，胃内的食物已基本消化完毕，此时胃内的胃酸会对胃黏膜造成侵蚀，长此以往就会对胃黏膜造成损伤，诱发胃溃疡、慢性胃炎等疾病。4. 易发胖：在晚上的睡觉过程中，人体消耗能量较少，早上不吃早饭会导致午饭时出现饥饿感，从而摄入更多的热量和碳水化合物，导致身体发胖。5. 容易衰老：不吃早饭容易导致衰老，因为经过一夜的休息，
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