皮肤粗糙吃什么调理？

男 | 25岁 2023-08-15 01:13:58 1人回复来自

健康咨询描述：皮肤粗糙吃什么调理？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:25:26 我要投诉

      皮肤粗糙的原因有很多，例如缺乏水分、缺乏营养、肌肤老化等。以下是几种可以调理皮肤粗糙的食物：
      1. 黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素C，能够改善肌肤质地，使肌肤更加光滑。2. 核桃：核桃含有丰富的维生素E，能够防止自由基对肌肤的损害，同时还能促进细胞更新，使肌肤更加年轻。3. 牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和维生素A、D，能够滋润肌肤，使肌肤更加光滑。4. 燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够提供肌肤所需的营养，同时还能促进肠道蠕动，帮助排除废物，使肌肤更加清新。5. 水果：水果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够保护肌肤免受自由基的损害，同时还能提供肌肤所需的营养。