喝什么粥可以改善脱发现象？

      脱发现象的改善通常与头发的健康状态有关。而喝粥对头发的健康没有直接的关联。然而，有些食物可以帮助维持头发的健康状态，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。下面是一些可以帮助改善脱发症状的食物：
      1. 全谷物类食物：全谷物类食物，如燕麦和糙米，富含膳食纤维和维生素B群，对头发生长有益。2. 坚果和种子类食物：坚果和种子类食物富含蛋白质、矿物质和健康的脂肪，有助于头发健康。3. 绿叶蔬菜类食物：绿叶蔬菜类食物富含铁、锌和维生素C等矿物质，这些元素对头发生长和健康很重要。4. 蛋白质食物：适量的蛋白质摄入可以帮助头发健康的生长。蛋白质是形成头发和毛囊所必需的营养物质。5. 橄榄油和坚果油：这些油富含健康的脂肪酸，有助于滋养头皮和头发。
      假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。