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2023-09-12 14:26:45 我要投诉
1~6岁儿童每天需要摄取足够的蔬菜水果来获得营养和保持健康。一般来说，1~2岁的儿童每天需要摄取**110克**的蔬菜和水果，3~4岁的儿童每天需要摄取**150克**的蔬菜和水果，5~6岁的儿童每天需要摄取**200克**的蔬菜和水果。
这个数量的建议是基于以下几个原因：
* 蔬菜水果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素，对儿童的成长发育有很好的帮助。* 蔬菜和水果富含膳食纤维，可以促进消化和预防便秘。* 水果和蔬菜中的抗氧化剂可以保护儿童的免疫系统，预防疾病。
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