早餐吃得过于营养有益健康吗？

      早上摄入过多营养并不是一个健康的饮食习惯。以下是原因：
      1. 容易导致肥胖：早餐吃得过营养会导致身体摄入过多的卡路里，如果长期摄入过多的营养物质没有被消耗掉，就很容易造成体重增加，最终引发肥胖。2. 加重消化负担：人体在晚上进入睡眠状态，肠胃也处于休息状态。早上摄入过多的营养，肠胃需要快速消化，这会增加消化道的负担，长期下来可能会引发消化系统疾病。3. 营养过剩：如果早餐摄入的营养过多，而运动量过少，容易导致营养过剩，也会加速肥胖的发生。4. 引发心血管疾病：过于营养的早餐含有过多的脂肪和蛋白质，如果平时运动量较少，就容易导致血脂增高，从而引发心血管疾病。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。