吃午餐要注意什么？

      吃午餐要注意以下四点：
      1. 定时吃饭：如果坚持定时吃饭，可以给肠胃养成一个良好的习惯，对胃病的治疗也有很大的帮助。2. 饭前便后要洗手：这是非常重要的，因为手上可能会有一些细菌，在吃饭之前必须要先将手洗干净，否则在吃饭的时候是非常容易将细菌吃进肚子的，这样就会引发肠胃不适。3. 讲究荤素搭配：如果想要让食物的营养价值更高，那么在吃午餐的时候就应该注意将荤素搭配起来，有很多人只喜欢吃肉类食物，却忽略了蔬菜等食物，其实这样的饮食结构是非常不平衡的。4. 少吃垃圾食品：比如说炸鸡、薯条、油条等，这些食物虽然说非常的好吃，但是热量比较高，如果经常吃的话，很容易导致身体发胖，而且这些食物还有着非常高的油脂，在进入肠胃之后很难被消化，长期堆积很容易导致身体肥胖以及消化不良等问题。
      当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。