吃什么能补充优质蛋白呢？

      含有优质蛋白质的食物有以下几种：
      1. 肉类：肉类中鸡肉鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉等都含有优质蛋白质，此外像鹅肉、驴肉、狗肉中也含有优质蛋白质。2. 牛奶：牛奶中含有三价磷酸盐、碳酸盐、磷酸钾、碳酸氢盐、柠檬酸等成分，这些成分能够中和胃酸，保护胃黏膜，起到养胃的作用。3. 鸡蛋：鸡蛋中含有人体必需的氨基酸，且其种类相对齐全，并且蛋黄中富含多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和尼克酸等，能够起到补充营养的作用。4. 豆类：豆类中含有较为丰富的蛋白质，如黄豆、大青豆、黑豆等，并且含有低聚糖、棉子糖等成分，能够润肠通便。
      当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。