核桃对人体有哪些好处

      核桃对人体有很多好处，其中一些原因如下：
      1. 核桃含有大量的蛋白质和脂肪，可以提供高质量的蛋白质和健康的脂肪，有益于身体的正常运作和修复。2. 核桃含有丰富的维生素E，这是一种重要的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害，延缓衰老。3. 核桃含有大量的纤维素，可以帮助维持肠道健康，促进消化和吸收。4. 核桃还含有多种矿物质，如镁、钾、钙和锌，这些矿物质对身体的代谢和健康至关重要。5. 核桃还含有大量的纤维，可以帮助维持肠道健康，促进消化和吸收。6. 核桃还含有多种矿物质，如镁、钾、钙和锌，这些矿物质对身体的代谢和健康至关重要。7. 核桃还含有大量的多酚类物质，这些物质具有抗氧化、抗炎和保护心血管健康的作用。