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芝麻提供哪些人体需要营养素呢?

男 | 26岁 2023-08-18 01:39:53 1人回复 来自

健康咨询描述: 芝麻提供哪些人体需要营养素呢?

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-09-12 14:30:16 我要投诉

      芝麻提供人体需要的营养素,具体如下:
      1. 蛋白质:芝麻含有蛋白质,蛋白质是维持生命功能必要的重要物质。 2. 维生素E:芝麻还含有丰富的维生素E,这是一种很强的抗氧化剂,能促进人体细胞代谢,延缓皮肤衰老,有美容养颜的作用。3. 钙:芝麻还含有丰富的钙,可以促进儿童生长发育,预防老年人骨质疏松。4. 不饱和脂肪酸:芝麻还含有不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,预防心脑血管疾病。
      总之,芝麻是一种营养丰富的食物,含有多种人体需要的营养素,不仅有助于补充人体所需的营养物质,还能起到一定的保健作用。但是,由于每人体质不同,建议在食用芝麻时要适量,避免过量摄入。总而言之,当在身体上出现这些疾病症状的时候,还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。
      

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