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2023-08-23 14:36:04 我要投诉
阴虚火旺的人在饮食上要注意清淡，并遵循“早吃饱，午吃好，晚吃少”的原则。具体原因如下：
1. 阴虚火旺的人一般体质较弱，容易上火、大便干燥、心烦失眠、咽干喉痛等。早吃饱可以补充一天的体力，午吃好可以补偿身体所需的营养，晚吃少可以避免晚上过多的热量和食物残留在肠道内，导致肠道内火。2. 阴虚火旺的人在饮食上要少吃热性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、桂圆等。因为这些食物吃了之后容易引起上火，不利于病情的恢复。可以选择一些寒凉性的食物，如莲藕、香蕉等。3. 此外，除了饮食上的注意，阴虚火旺的人还应该保持良好的生活习惯，如多喝水、多运动、保持充足的睡眠等，以促进身体的健康恢复。
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