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2023-09-12 14:30:54 我要投诉
鱿鱼是一种营养丰富的食物，它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质和其他的营养物质。鱿鱼会给人体带来以下好处：
1. 促进人体新陈代谢：鱿鱼富含蛋白质，而蛋白质是人体新陈代谢的重要组成部分。摄入足够的蛋白质可以帮助人体维持正常的代谢活动，促进身体健康。2. 增强免疫力：鱿鱼富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、D等，这些维生素和矿物质可以增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病。3. 促进血液循环：鱿鱼富含铁、钾、磷等矿物质，这些矿物质可以促进血液循环，改善心血管健康。4. 降低胆固醇：鱿鱼富含低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质，这些蛋白质可以帮助降低人体胆固醇水平，预防心血管疾病。5. 改善记忆力和认知能力：鱿鱼富含磷脂和磷蛋白，这些物质可以促进大脑发育，改善记忆力和认知能力。
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