多吃蕈类食物的好处有哪些啊？

      多吃蕈类食物的好处有：
      1. 增强免疫力：蕈类食物中富含的维生素D、硒元素和锌元素，能够很好的促进人体内免疫球蛋白的合成，能够很好的提升主动免疫能力。2. 抗氧化：蕈类食物中含有的硒元素和多糖物质，能够很好的降低身体氧化的情况，对于降低血压、降低血脂以及降低胆固醇有很好的帮助。3. 保护肝脏：蕈类食物中含有比较丰富的咖啡酸、迷迭香酸等，这些物质能够很好的降低肝脏疾病的发生率。4. 抑制肿瘤细胞生长：蕈类食物中含有比较丰富的抗氧化剂，具有很好的抑制肿瘤细胞生长的作用。5. 其他作用：还能够有效的预防老年痴呆症的出现，并且可以改善长期卧床病人皮肤压伤的情况。
      请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。