吃粗粮对哪些疾病有防范作用呢？

女 | 30岁 2023-08-20 01:45:31 1人回复来自

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:33:16 我要投诉

      吃粗粮对许多疾病有预防作用，以下是其中一些疾病及其原因：
      1. 高血压：粗粮富含膳食纤维，可以降低人体对盐的吸收，从而降低血压。2. 糖尿病：粗粮富含膳食纤维，可以减缓人体对糖的吸收，从而控制血糖水平。3. 心脏病：粗粮富含膳食纤维，可以降低胆固醇水平，从而降低心脏病的风险。4. 癌症：粗粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而减少癌症的风险。5. 肥胖：粗粮富含膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少进食量，有助于控制体重。6. 便秘：粗粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘。